I dag
18°

FC Nordsjælland på guldjagt: "Det er sindssygt"

E-paper
- Midtuge
- Weekend
Konkurrencer
A-Å

Bil Bolig E-lokal shop Tryksager Guide

Tast-selv annoncer

Ugens annoncer

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Din lokale avis på Facebook

Hvis du vil vide mere end din nabo
Furesø Avis er naturligvis på Facebook. Her kan du også få de lokale nyheder.
Gå ind på Facebook - læs, debattér og ’synes godt’ om her:

Fik du læst

Udvalgsformand: Vi ønsker det bedste for eleverne

Mesterskabet ligger lige til højrebenet

Travle ældre: Klar med nye bøger

Musikalske og lokale øjeblikke

Konkurrenceholdets trænerteam Kristian Kjærgård (tv) og Jakob Vinkler Mortensen

Privat foto

Svømmeintelligens og masser af kilometer

Af Birger Vick

Tip en ven

Udskriv

Kommentér

Del

Her ved sæsonstarten, har avisen fået trænerne fra de forskellige hold i Farum Svømmeklubs konkurrenceafdeling, til at udtale sig om deres forventninger, og mål for den kommende sæson. Nu er turen kommet til konkurrenceholdet.

Konkurrenceholdet er Farum Svømmeklubs næstbedste hold. Svømmerne på konkurrenceholdet, er alle i gang med et konkret og meget tidskrævende projekt mod at blive rigtig gode konkurrencesvømmere. Drengene på holdet er generelt 13-15 år og pigerne er 12-14 år.

Klar rollefordeling på trænersiden

Træner Jakob Vinkler Mortensen svømmer selv på eliteholdet, hvor han har svømmet siden 2002. Han er nu igang med sit tredje år som træner for konkurrenceholdet, hvor han før det var assistenttræner i 1 år. Tidligere har han trænet minitalentholdet i et halvt år og han startede med at undervise i svømmeskolen. Jakob har taget basiskursus og årgangstræner kursus. Assistenttræner Kristian Kjærgård har selv svømmet konkurrencesvømning i 5 år, han opnåede at deltage i danske holdmesterskaber og danske mesterskaber på langbane. Kristian er i gang med andet år som assistenttræner på konkurrenceholdet. Begge trænere retter på svømmerne fra bassinkanten og snakker taktik under stævner. Men generelt er det Jakob, der fremstår som den ansvarlige for holdet, mens Kristian holder humøret oppe blandt svømmerne.

Nytænkning og svømmeintelligens

Trænerne prøver at tænke nytænkning i forhold til det de laver. Når f.eks. svømmerne arbejder med teknik, forsøger trænerne at få svømmerne selv til at forstå hvorfor det er vigtigt at rette teknikken, så de gør det med bevidsthed og ikke bare fordi træneren siger det. Der gøres en del ud af at udvikle svømmerne mentalt, at få dem til at træne og tænke selvstændigt - kort sagt udvikle svømmeintelligens. Svømmerne bliver opfordret til at vurdere med sig selv, hvormeget de vil lægge i træningen. Det er jo meget tid at bruge, hvis man ikke virkelig føler for det og har en klar målsætning om at blive rigtig god. Trænerne anerkender hård træning frem for stort talent. På den måde at hvis der skal vælges mellem 2 svømmere, vil svømmeren der passer sin træning og er flittig, blive valgt fremfor talentet der gør hvad der passer ham. Med godt fremmøde og god træningsmoral, så når man langt på konkurrenceholdet.

Fokus ligger mest på mellem- og langdistance. Jakob og Kristian går meget op i at få stoppet nogen meter på og få skabt en rigtig god grundform. Det er absolut nødvendigt for at blive en god seniorsvømmer. Det tager tid at opbygge dygtige svømmere, de svømmere der nu på internationalt plan sætter verdensrekorder, har alle trænet omkring 70 kilometer om ugen som 13-14 årige. Man kan sagtens blive sprinter udfra en god grundform, mens det er umuligt at blive en god mellem- eller langdistance svømmer uden at have basisformen.

Oprykkere gør det godt

Ved sæsonstart er der 14 svømmere på konkurrenceholdet. Der er kommet 3 nye udefra, Jens Dyreborg, Sofie Olsen og Nadia Christian, som er faldet godt til og indgår som en fin del af holdet. Der er rykket 3 svømmere op fra Talentholdet. Christine Mathiesen, Amalie Wied-Christiansen og Naja Ishøj Nielsen. Det er hårdt at rykke op, da der trænes meget mere. Til gengæld giver træningsboostet også fremgang på ranglisterne, som er en stor motivationsfaktor for svømmerne, der samtidig begynder at blive bevidste om, at de er ved at være gode. Christine går frem med stormskridt og rykkede fra nr. 180 til 121 på ranglisten ved sit første stævne. Naja er topmotiveret og har endnu ikke misset et træningspas, Amalie hænger også godt på. Oprykkerne starter med 5 træningspas om ugen, men skal gerne op på 6 inden jul. Generelt forøges der med 1 pas pr. halvår indtil man når de 8 gange om ugen. .

Vejen til eliteholdet er hård

Lige nu træner Martin Bastiansen, Jonathan Nielsen og Miki Taagholt 8 gange om ugen, hvor de har 2 morgenpas på eliteholdet. Jonathan, hvis primære løb er 50 og 100 meter bryst, har niveauet til at rykke op på eliteholdet, men han mangler at levere til stævnerne. Martin træner godt og har også niveau til at rykke op, han har bl.a. været i flere finaler til danske årgangsmesterskaber. Hans primærløb er 200 meter ryg. Miki har på det sidste haft nogle rygproblemer, men er ellers virkelig ved at komme op i fart. Kevin Søby er også begyndt at træne væsentligt bedre og deltager i et morgenpas med eliteholdet. Sebastian Terp har virkelig rykket igennem efter sommerferien både til træning og stævne. Tobias Ross arbejder godt for det og har mange facetter i sin svømning som gør, at det nok skal lykkes for ham en dag. Specielt hans benspark er rigtig godt. Elitetræner, Simon Winther, kigger med store øjne på Julie Gadfelt og Maria Bastiansen, men de er kun årgang 95-96 og endnu for unge til eliteholdet. Begge er meget store talenter og gode til crawl og rygcrawl. Julie er udtaget til årgangslandsholdet og har sat klubrekord for sin årgang i 50 meter fri og 100 meter medley. Hun er en af de store talenter, der gør årgangen til den måske mest talentfulde i dansk svømning nogensinde. Det betyder på den ene side at det kan bliver svært for hende at vinde finaler, men på den anden side er konkurrencen så hård, at talenterne måske vil hive hinanden op på meget højt niveau. Maria svømmer ligeså hurtigt, men er en årgang ældre. Hun har klubrekord i 200 meter ryg for yngste årgangspiger og er langdistance svømmer.

Vigtige stævner for Konkurrenceholdet

Efterårssæsonens første vigtige stævne er Køge Open 24-26. oktober. Dernæst kommer Hillerød Cup 22-23. november og selvfølgelig klubmesterskaberne 30. november. Til foråret gælder det Danske Årgangsmesterskaber, som er det overordnede mål for hele sæsonen, hvor næsten alle svømmerne vil have kravtider til de indledende stævner. Derudover vil der være et hav af stævner 10-12 stykker på et år, hvor Farum Cup er et af dem.

Skriv til sportsredaktionen

Publiceret: 16. Oktober 2008 02:34

Del på Facebook

Se også:

Hyldest til sportsfolket

I orden at svømmehallen lukker i december

Fotos

Se flere

Indvielse af Farum Søsti

Lagkagestævne med 1000 børn

Miljødag på Værløse Bymidte

Forsiden netop nu

Udsolgt til guldkampen i Farum

FC Nordsjælland kunne tirsdag aften melde alt udsolgt til guldkampen mod Horsens i Farum Park...

22-05-12 | Læs hele artiklen

Hjulmand: Det havde jeg ikke set

Dagen før kampen, hvor FC Nordsjælland selv kan afgøre om de skal være danske mestre i fodbold og...

22-05-12 | Læs hele artiklen

Umotiveret overfald på ung mand og hans kæreste

Det var tilsyneladende helt uden grund, at en 18-årig mand og hans kæreste i går eftermiddag blev...

22-05-12 | Læs hele artiklen

Kvindelig cykelrytter banket af bilist: Kørte for langt ude på vejen

To kvindelige cykelryttere blev i går overfuset af en rasende bilist, da de var ude at træne.På Høveltevangsvej i Bregnerød i Nordsjælland blev de to ...

22-05-12 | Læs hele artiklen

Rift om fodboldbilletter

FC Nordsjælland indledte mandag salget af billetter til DM-guldkampen onsdag aften i Farum Park. Og allerede efter første salgsdag var der solgt 8....

22-05-12 | Læs hele artiklen

Brixtofte tror på guld til FCN

For godt 10 år siden viste Peter Brixtofte i en udsendelse på TV2 rundt i Farums idrætsfaciliteter, og i samme udsendelse afslørede han sin drøm om,...

22-05-12 | Læs hele artiklen

Flot fremmøde til O-løb

På trods af vejrliget da folk skulle beslutte om de ville deltage, kom der alligevel 34 deltagere fra både Furesø kommune og andre kommuner, som...

22-05-12 | Læs hele artiklen

Ingen tvivl hos de uautorisede: “Brug os, når bilen skal til service”

"Man kan lige så godt bruge et uautoriseret værksted som et autoriseret - også til service".Det siger Kim Gosman, der sammen med Mogens Svendsen er...

22-05-12 | Læs hele artiklen

Fokus på Bymidtens udvikling

Furesø Kommune har bedt COWI A/S om at udarbejde et forslag til en udviklingsplan, der både skal styrke og fremtidssikre Værløse Bymidte....

22-05-12 | Læs hele artiklen

Høj sol over Farum Søsti

Klar himmel og høj sol dannede de perfekte rammer for søndagens indvielse af Farum Søsti. Mange hundrede borgere havde da også fundet vej til...

21-05-12 | Læs hele artiklen

FC Nordsjælland på guldjagt: "Det er sindssygt"

Med søndagens sejr over Brøndby kan FC Nordsjælland for alvor lugte guld.FCN-keeper Jesper Hansen er således godt tilfreds med, at der kun er tre...

21-05-12 | Læs hele artiklen

Udvalgsformand: Vi ønsker det bedste for eleverne

Der er ingen tvivl hos formanden for børne- og skoleudvalget, Jane Isdal (SF), når talen falder på Furesøs skoler."Vi ønsker det bedste for eleverne...

21-05-12 | Læs hele artiklen

Mesterskabet ligger lige til højrebenet

Inden de sidste to runder i Superligaen, var mesterskabsræset uhyre tæt mellem FC København på førstepladsen og FC Nordsjælland på andenpladsen. Blot ...

20-05-12 | Læs hele artiklen

Spejdere brød grænser

150 af områdets yngste spejdere mødtes fornylig for at lære at samarbejde og træde ud af deres vante rammer.Det hele foregik i den velkendte Harry...

20-05-12 | Læs hele artiklen

Ung kvinde rejste ud for at hjælpe flygtninge

Midt i april gik den tidligere hareskov-beboer Stephanie Holst Nielsen ombord på et fly for at flyve til Libanon. Her skulle hun være med til at...

20-05-12 | Læs hele artiklen

Kasper Hjulmand: "Det havde jeg ikke set"

Andreas Bjelland: "Selvfølgelig vinder vi"

12-årig starter kræft-indsamling: Donerer selv 20.000

Pernille Aalund: Mænd er overflødige

Nyheder på e-mail

Modtag nyheder på e-mail hver dag

E-paper

Midtuge

Weekend

Sommerudflugten

Tillykke

Sølvbryllup I anledning af Bente og Kjelds sølvbryllup onsdag den 30. maj, inviteres familie, venner og bekendte til morgenmad på adressen fra kl. 07.00. Stort tillykke med dagen, vi glæder os til at fejre jer. Knus børn, svigerbørn og børnebørn

Se flere

Fik du læst